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EDの原因とは?解消法は?

年齢に関係なく成人男性の約4人に1人が発症すると言われている勃起不全。
国内ではなんと1,000万人以上の方が悩んでいるとのデータも。

通称EDと呼ばれるこの病気は年を重ねるだけでなく様々な要因で発症します。

人によって原因や解決策は様々ですが、意外と知られていない簡単な方法で解決することも可能です。

まずはEDの原因から探っていきましょう。

EDの原因とは?

ストレス

EDの要因の1つとして心理的なストレスが挙げられます。

20代~40代の若い方に多く見られ、鬱や不安を抱えている方に多く見られるようです。

この心理的ストレスによるEDですが、大きく分けると2つに分けることが出来ます。

1つ目は「現実真因」と呼ばれる日常生活におけるストレス。

過労や睡眠不足などが主な原因とされていますが、中には短小コンプレックスなどによるものも。

過去のセックスでの失敗体験などに起因する場合もあり、健康的な生活を送っている方でもチンコの大きさに悩むあまりにEDとなってしまったケースも存在します。

2つ目は「深層真因」と呼ばれる無意識に抱えてしまっているストレス。

妬みや欲求不満、コンプレックスなどが主な要因となっており、日常的に意識をしていない場合においてもEDとなってしまう可能性があるのです。

加齢や栄養不足

「年を重ねるにつれてEDになりやすい」というのは成人男性であれば誰しも一度は耳にしたことがあるとは思いますが、実際の原因は何なのでしょうか。

一般的には血管や神経に様々な障害が起こるためとされていますが、主な原因は動脈硬化とされています。

勃起は性的刺激を受けることで中枢神経から脊髄神経を通って陰茎へと伝わり、海綿体へと血が流れ込むことで起こります。

加齢によって血管や神経に障害が出た場合にこれらの一連の働きが阻害されてしまい、EDとなるのです。

その他にもEDは栄養不足などが大きな要因となる場合も多く、亜鉛やアリシン、DHAやビタミンEなどが不足していると男性機能の低下に繋がり、EDとなってしまう場合があります。

EDはどうやって治すのか?

解決策①規則正しい生活

ストレスは精神的なものだけではありません。

先ほど紹介した現実真因と呼ばれるストレスには過労や不眠も含まれており、不規則な生活を送っていると体は大きなストレスを抱えてしまいます。

精神的にストレスを抱えていなくても肉体的に健康でなければ健康と言えません。

睡眠時間を確保や健康的な食生活を心がけることがED解消への近道となるのです。

解決策②運動

運動不足は血行不良を引き起こします。

血行不良は勃起の妨げとなるため、適度に運動を行って血行不良予防を行いましょう。

特に下半身を鍛える運動はEDに効く一番効率的な運動とされているので、スクワットなどの筋トレなどを少しずつ継続的に行い、ED改善へと繋げましょう。

解決策③サプリメントの利用

日々仕事などで規則的な食生活などを毎日続けることが難しい方にはサプリメントがオススメです。

シトルリンやアルギニンなどの配合量の多いものを摂取することでEDの改善を行うことが出来ます。

毎日飲むだけなので、忙しい方でも続けることが出来る予防・改善策です。

バイアグラと違ってサプリメントなので安価で続けやすく、病院で処方してもらう必要もありません。

あくまでサプリメントですので、補助的な役割ということを忘れずに。

サプリメントだけに頼らず、規則的な生活や適度な運動も心がけるようにしましょう。

まとめ

EDの原因となるストレスには大きく分けて2つあり、人によって原因や解決策は異なります。

まずはEDについて理解を深め、自分にあった解決策を見つけましょう。

見境なくバイアグラに頼る前に、生活習慣の見直しや食生活の改善、それを補助する役割としてサプリメントを摂取することをオススメします。